专家:治疗骨质疏松 只吃钙片远远不够

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2018-12-05

很多人对的治疗都有一个误区,“觉得只要补充钙片就行了”,对此,风湿免疫科副主任医师邓伟明表示,治疗骨质疏松只吃钙片是远远不够的,还得配合其他辅助治疗,才能更好地控制住病情。 广东省第二人民医院风湿免疫科副主任医师邓伟明治疗骨质疏松这样吃钙片效果更好对于骨质疏松患者,建议是每天补充钙片,但又不只是单纯吃钙片,补钙是一个必要条件,并非充分条件。

邓伟明副主任医师说,最好在吃饭45分钟到1个小时后补充钙片,此时,人体内胃酸分泌较多,能充分消化吸收。 “不建议晚上吃钙片,特别是一些肾功能不好或患有的老年人,最好在白天吃,且在补钙的同时,加上素D,促进钙的吸收。 根据病情,必要时应用二磷酸盐这一类的药物,可促进成骨细胞的生成,抑制破骨细胞的产生。 ”那是不是吃完钙片就去晒太阳效果会更好?“吃钙片和晒太阳都有必要,但不用一吃完钙片就去晒太阳,在平时就该太阳,在体内也能合成维生素D,促进钙的吸收。 但是晒太阳也有讲究,不要长期暴晒,以免容易诱发,一般在早上太阳升起后,或者在傍晚太阳下山前,晒一到两个小时,最为妥当。

”另外,关于钙片的选择,邓伟明副主任医师也给出意见:“不要单纯选择只含钙的钙片,比如、五色钙、三色钙等,一般选择含有活性维生素D的钙片,片剂、冲剂、水剂等都可以,根据个人需求,选择实用的产品即可。 ”骨质疏松患者在饮食上需要注意这几点除了补充钙片,骨质疏松患者的饮食也要多加注意,可多进食含钙丰富的食物,如奶制品、豆制品、肉类、鱼类、蛋黄、动物肝脏等;多吃富含维生素A的食物,如绿色蔬菜、、纳豆等都能促进钙的吸收;少吃或不吃含钠含糖及脂肪较高的食物,糖和脂肪不仅会抑制肠道对钙的吸收,糖还会引起钙磷代谢的紊乱,磷一旦升高,会抑制钙的代谢,易引起骨质疏松;少喝浓茶、咖啡;戒烟戒酒。 邓伟明副主任医师提醒,女性在更年期之后,男性在60岁以上,就要有意识地去预防骨质疏松,主动补充钙片或用药物预防。 患有风湿、内分泌等疾病的患者,尤其是需要用到激素类药物,建议及早预防性用药,在补充钙片和维生素D的同时,也要改掉不良生活习惯,比如酗酒抽烟、长期不运动、喝咖啡浓茶等等。

骨质疏松防治的几个常见误区需引起重视1、骨质疏松只是小病,可治可不治?很多人觉得骨质疏松只是小病,持一种可治可不治的态度,其实,如果骨质疏松严重到出现骨折后,会引起很多的并发症,严重时可危及生命。

2、骨质疏松只发生在老人群体?很多年轻人认为,骨质疏松只会发生在老人身上,其实年轻人也会得骨质疏松,一是因为长期抽烟喝酒,二是长期喝咖啡浓茶,以及高糖高盐的饮食等。

3、骨质疏松补充钙片或喝骨头汤就行?如果病情严重,或具有继发性因素的骨质疏松,单吃钙片并不够;常说的“喝骨头汤补钙”理论也不正确,喝骨头汤补钙很少,甚至可以说不补钙,有实验证明,大概400碗的骨头汤才抵得上一颗钙片。

4、出现骨质疏松,只要不动就没事?这个想法是错误的,长期不运动会增加骨的流失,加快肌力下降和等,增加跌倒的风险,以致加重骨质疏松。

建议可以做一些适当的运动,比如骑单车、散步、爬楼梯、游泳、打太极等,运动量控制在一个小时之内,也可根据自身情况,比如运动后的第二天、疲劳是否严重等来衡量,再逐步增加运动量。 温馨提示最后,邓伟明副主任医师呼吁大家,对于骨质疏松,平时就要做到早预防,早发现,早诊断,早治疗,一旦发现有类似临床症状发生,要及时去医院检查;如果确定患有骨质疏松,切不可不当一回事,自行买钙片吃了事,因为骨质疏松严重到一定程度,单单补钙并不够,还要结合自身具体情况,经过治疗才能缓解控制病情。

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